{"id":1343,"date":"2025-03-17T21:59:37","date_gmt":"2025-03-17T21:59:37","guid":{"rendered":"http:\/\/colegiohigienistasmadrid.org\/blog\/?p=1343"},"modified":"2025-03-17T22:01:04","modified_gmt":"2025-03-17T22:01:04","slug":"el-dia-mundial-de-la-salud-bucodental-un-recordatorio-anual-de-la-importancia-de-cuidar-nuestra-sonrisa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/colegiohigienistasmadrid.org\/blog\/?p=1343","title":{"rendered":"El D\u00eda Mundial de la Salud Bucodental: Un recordatorio anual de la importancia de cuidar nuestra sonrisa."},"content":{"rendered":"

Cada 20 de marzo, se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Bucodental,<\/strong> una fecha clave para recordar a todos, la importancia que tiene la higiene bucal, no solo para el cuidado y salud de nuestra boca, sino tambi\u00e9n para el cuidado de\u00a0 nuestra salud general.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

10 h\u00e1bitos esenciales para mantener los dientes y enc\u00edas en salud:<\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

1.<\/strong>Cepillado de dientes adecuado al menos dos veces al d\u00eda:\u00a0<\/em><\/h3>\n

Cepilla tus dientes durante al menos 2 minutos, usando una pasta dental con fl\u00faor. El cepillado debe realizarse por la ma\u00f1ana y antes de acostarse para eliminar la placa dental y restos de alimentos.<\/p>\n

2.Higiene interdental:<\/em><\/strong><\/h3>\n

La higiene interdental ayuda a remover la placa dental y los restos de comida entre los dientes, donde el cepillo no llega. Util\u00edzalo al menos una vez al d\u00eda, preferentemente antes de acostarte.<\/p>\n

3.Enjuague bucal:<\/em><\/strong><\/h3>\n

Un enjuague bucal puede ayudarnos a fortalecer el esmalte de los dientes, mejorar la salud de nuestras enc\u00edas y controlar la halitosis o mal aliento.<\/p>\n

4.Visitar regular a los profesionales de la salud bucodental:\u00a0<\/em><\/strong><\/h3>\n

Realiza tus revisiones cada seis meses, esto permite detectar problemas tempranos como caries o enfermedades de las enc\u00edas, la prevenci\u00f3n es la mejor medicina para la salud de tu boca.<\/p>\n

5.Mantener una dieta equilibrada:\u00a0<\/em><\/strong><\/h3>\n

Limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, ya que favorecen la formaci\u00f3n de caries, y come alimentos que sean m\u00e1s saludables para tus dientes y enc\u00edas como frutas, verduras y productos l\u00e1cteos.<\/p>\n

6.Beber suficiente agua:\u00a0<\/em><\/strong><\/h3>\n

El agua ayuda a eliminar los restos de comida y reduce la acumulaci\u00f3n de placa dental. Tambi\u00e9n es beneficiosa para la hidrataci\u00f3n de las enc\u00edas y el mantenimiento del flujo de saliva, la saliva nos ayuda a proteger nuestros los dientes y enc\u00edas.<\/p>\n

7.Evitar el tabaco:<\/em>\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Fumar o usar productos de tabaco aumenta el riesgo de enfermedades de las enc\u00edas, caries y mal aliento, y es un factor de riesgo para el c\u00e1ncer oral.<\/p>\n

8.Cambio de cepillo:<\/em><\/strong><\/h3>\n

Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses ya que sus filamentos se desgastan con el uso diario y pierden capacidad de arrastre.<\/p>\n

9.Limitar los alimentos \u00e1cidos:<\/em><\/strong><\/h3>\n

Los alimentos y bebidas \u00e1cidas, como las bebidas carbonatadas, pueden producir erosi\u00f3n del esmalte dental, evita su abuso.<\/p>\n

10.Usar protector bucal en deportes:\u00a0<\/em><\/strong><\/h3>\n

Si practicas deportes de contacto o actividades donde pueda haber riesgo de golpes en la boca, utiliza un protector bucal. Esto ayuda a prevenir fracturas dentales, \u00f3seas o lesiones en las enc\u00edas.<\/p>\n

 <\/p>\n

La prevenci\u00f3n, sin duda, es la base para la salud bucodental. Los higienistas dentales tienen un papel fundamentan en la promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la salud bucodental, es uno de los profesionales sanitarios dentales que te pueden aconsejar para conocer las mejores herramientas para el cuidado de tu boca seg\u00fan tus necesidades personales.<\/p>\n

Pide consejo a tu higienista dental para cuidar tu boca.<\/strong><\/p>\n

Leonor Martin-Pero Mu\u00f1oz.<\/p>\n

Higienista dental (col. 280130)<\/p>\n

Comisi\u00f3n de prevenci\u00f3n y salud oral del Colegio Profesional de higienistas dentales de Madrid.<\/p>\n

Comisi\u00f3n de investigaci\u00f3n y desarrollo cient\u00edfico del Colegio\u00a0Profesional de higienistas dentales de Madrid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada 20 de marzo, se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Bucodental, una fecha clave para recordar a todos, la importancia que tiene la higiene bucal, no solo para el cuidado y salud de nuestra boca, sino tambi\u00e9n para el cuidado de\u00a0 nuestra salud general. 10 h\u00e1bitos esenciales para mantener los dientes y enc\u00edas<\/p>\n

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