![\"\"](\"http:\/\/colegiohigienistasmadrid.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/c642c121adf144e2eace2fba998438a4-1188x668--300x169.png\")
<\/p>\n\u00daltimamente se est\u00e1 empezando a mencionar y a poner de moda el oil pulling, pero \u00bfque es exactamente?<\/p>\n
Esta t\u00e9cnica surgi\u00f3 en la India con su medicina ayurvedica, el oil pulling consiste en mantener durante 15- 20 min una cucharada de aceite vegetal en la boca, removi\u00e9ndolo con fuerza de un lado a otro y pas\u00e1ndolo entre los dientes, us\u00e1ndolo a modo de colutorio para mejorar tu salud bucal.<\/p>\n
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Antiguamente se hac\u00eda con aceite de girasol o s\u00e9samo y actualmente se usa con el aceite de coco debido a sus propiedades antibacterianas antif\u00fangicas y antiv\u00edricas gracias a la gran cantidad de \u00e1cido laurico que contiene.<\/p>\n
La eficacia de esta t\u00e9cnica se basa en que las bacterias est\u00e1n recubiertas por una membrana lip\u00eddica que cuando se ven impregnadas en un aceite quedan pegadas y atrapadas en el, de esta manera al lanzar aceite emulsionado con la saliva entre los dientes (la cual si tenemos una dieta adecuada ser\u00e1 ligeramente alcalina) arrastra y elimina las bacterias presentes de la boca<\/p>\n
Esta t\u00e9cnica se debe realizar antes del cepillado para eliminar despu\u00e9s mediante el cepillado los restos de aceite y as\u00ed se pueda remineralizar el esmalte con la saliva despu\u00e9s<\/p>\n
Esto se puede realizar todos los d\u00edas porque no tiene ning\u00fan efecto secundario, al contrario el aceite de coco combinado con una buena t\u00e9cnica de cepillado ayuda a desinflamar, regenera mata bacterias y elimina placa y ayuda con la sensibilidad dentaria<\/p>\n
El \u00fanico inconveniente es que tendr\u00e1s que tener un poco de paciencia para estar los 15 -20 min que se recomienda estar con ello por lo que se recomienda que mientras te pongas a realizar otra actividad o escupirlo cuando necesites y volver a tomar m\u00e1s hasta terminar el tiempo.<\/p>\n
Esto por supuesto debe realizarse solo como complemento a una buena t\u00e9cnica de cepillado dental e interdental nunca como sustituto.<\/p>\n
Bibliograf\u00eda<\/p>\n
Susana Cano. Responsable de la Comisi\u00f3n de trabajo de Terapias Alternativas en Ortodoncia.<\/p>\n
Higienista dental.<\/p>\n
Col. 281032<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00daltimamente se est\u00e1 empezando a mencionar y a poner de moda el oil pulling, pero \u00bfque es exactamente? Esta t\u00e9cnica surgi\u00f3 en la India con su medicina ayurvedica, el oil pulling consiste en mantener durante 15- 20 min una cucharada de aceite vegetal en la boca, removi\u00e9ndolo con fuerza de un lado a otro y<\/p>\n