Una buena salud bucodental ayuda a que nuestro estado de salud general sea mejor, ya que las patolog\u00edas orales influyen negativamente en eventos o enfermedades sist\u00e9micas tales como la diabetes o patolog\u00edas cardiacas.<\/p>\n
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\u00bfC\u00f3mo podemos hacer para que los h\u00e1bitos de salud bucodental sean una rutina en nuestro d\u00eda a d\u00eda?:<\/h3>\n
–Empieza marcando una sola meta a la vez<\/em>, es decir, conseguir un solo objetivo y una vez este logrado avanzar al siguiente, por ejemplo, si no usas la seda dental es probable que este habito de salud oral te cueste incorporarlo a tus rutinas en un principio, por lo que deber\u00e1s marcar un objetivo real para conseguirlo, ya que de un d\u00eda para otro es dif\u00edcil incorporar un nuevo habito en nuestras vidas.<\/p>\n <\/p>\n –Registra tus avances<\/em>, una buena forma de recordar si somos cumplidores con el objetivo que nos hemos marcado es anotarlo\/escribirlo del modo que sea mas f\u00e1cil para ti, por ejemplo, puedes usar el calendario del m\u00f3vil o para los mas peques podemos confeccionar un mural en cartulina, donde anotaremos la cadena de metas que nos hemos marcado.<\/p>\n <\/p>\n –Eval\u00faa tus progresos, y recompensa tus logros<\/em>. Por ejemplo, la recomendaci\u00f3n del uso de seda dental es una vez al d\u00eda como m\u00ednimo, ese ser\u00e1 tu objetivo final, para llegar a \u00e9l te has marcado peque\u00f1os objetivos de logro, una vez cada 15 d\u00edas, dos veces cada 15 d\u00edas, tres veces cada 15 d\u00edas\u2026\u2026..hasta lograr una vez al d\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La incorporaci\u00f3n de un habito a nuestras vidas necesita la repetici\u00f3n de esa acci\u00f3n<\/strong> durante un tiempo \u00bfcu\u00e1nto tiempo?, pues esto depender\u00e1 de cada persona, hay teor\u00edas que dicen que 21 d\u00edas, pero si no lo has conseguido en ese tiempo no te preocupes tu eres quien debe marcar tu hoja de ruta para conseguir tu objetivo.<\/p>\n Leonor Martin-Pero Mu\u00f1oz (Comisi\u00f3n de Prevenci\u00f3n y Salud Oral del Colegio Profesional de Higienistas\u00a0dentales de Madrid).<\/p>\n Higienista Dental<\/p>\n Col.280130<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Empieza un a\u00f1o nuevo y como cada a\u00f1o seguro que tienes una lista de prop\u00f3sitos para realizar. ESO ES GENIAL!!!! \u00bfQu\u00e9 tal si dentro de la lista de los prop\u00f3sitos a realizar este a\u00f1o incluimos los cuidados orales? Una buena salud bucodental ayuda a que nuestro estado de salud general sea mejor, ya que las<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/colegiohigienistasmadrid.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/top-view-of-target-with-arrows-and-copy-space-300x179.jpg\")
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