• Mantenimiento de la misma postura a lo largo de la jornada laboral.
• Posturas dolorosas o fatigantes.
• Ejecución de movimientos muy repetitivos y de corta duración.
• Inadecuada manipulación de cargas.

• Corregir las posturas y los movimientos forzados.
• Mantener la distancia óptima de materiales e instrumentos de trabajo para facilitar su alcance entre los planos de los hombros y las caderas.
• Establecer pautas de descanso.
• Rotar en las tareas realizadas.
• Realizar una adecuada manipulación de cargas.
• Conseguir un buen acceso, visibilidad y confort durante todo el tiempo

- “Síndrome del túnel carpiano” : Se produce por repetidas extensiones y flexiones, rotaciones, desviaciones movimientos con fuerza, de la muñeca, presión con la mano, o con los dedos.
- Tendinitis: Se produce al llevar a cabo esfuerzos sucesivos con la muñeca realizando flexiones - extensiones o desviaciones cubitales.
- “Síndrome del conducto torácico” :Transporte de cargas pesadas con las manos, Transporte de cargas en los hombros, hiperextensión del brazo, alcance por encima de la cabeza.

• Exigencias físicas de la tarea: van a determinar el tipo de movimientos y fuerzas que deben realizarse.
• Exigencias visuales: la demanda visual de la tarea va a obligar a forzar la postura.
• Condiciones de iluminación: van a influir en la postura cuando sean insuficientes, haya deslumbramientos, reflejos y la tarea exija cierto nivel de calidad visual.
• Diseño del puesto: los lugares de trabajo, elementos, instrumental, equipos, mobiliario, etc., van a influir considerablemente sobre la postura que se adquiere durante la realización de la tarea.
• La organización del trabajo: el ritmo, las pausas, la frecuencia de movimientos, la duración de los descansos, etc., son factores que interactúan con el factor postural y que pueden agravar sus consecuencias.

• No se alterna con otras posiciones que puedan implicar un cierto movimiento.
• El/la higienista bucodental no cuenta con espacio suficiente para las rodillas.
• Hay que manipular objetos pesados.
• Son necesarios frecuentes alcances altos o bajos.
• A menudo se requiere realizar fuerza hacia abajo.

• Mantener el tronco derecho y erguido frente al plano de trabajo y lo más cerca posible de este.
• Comprobar que alcanzan todos los elementos del puesto de trabajo sin estirar demasiado el cuerpo ni los brazos.
• Evitar posturas estáticas durante largo tiempo, cambiando de postura frecuentemente. Realizar pausas, efectuar movimientos suaves de estiramiento de músculos.
• Se recomienda que la silla sea de cinco ruedas, asiento y respaldo regulables en altura.

• El plano de trabajo: los elementos de accionamiento y control de los equipos, y el instrumental, estarán dentro del área de trabajo.
• El plano de trabajo debe estar a nivel de los codos, en términos generales, si bien se puede variar según las características de la tarea. Para los trabajos de precisión, el plano de trabajo puede estar situado ligeramente más alto que los codos, para disminuir el trabajo estático de los brazos.
• Si por el contrario los brazos deben realizar el esfuerzo, es conveniente bajar el plano de trabajo, de este modo el ángulo de flexión del brazo será superior a 90º, permitiendo así realizar una mayor fuerza muscular.
• Para retrasar la aparición del cansancio: Se deberá alternar esta posición con otras como la de sentado o que impliquen movimiento. Siempre va a resultar preferible estar sentado/a a estar de pie. Si el trabajo a desempeñar debe realizarse de pie, se deberá poder trabajar con los brazos a la altura de la cintura y sin tener que doblar la espalda.
• Deben realizarse pausas, cambiando la posición del cuerpo y efectuando movimientos suaves de estiramiento de los músculos.
• Alternar el apoyo del peso del cuerpo sobre un pie, manteniendo el otro sobre un apoyo.
• Para manejar carga estando de pie, evite torcer el tronco. Es mejor girar todo el cuerpo dando pasos cortos.

- La postura adoptada por la/el higienista
- Las diferentes personas que pueden trabajar en el puesto.
- El esfuerzo requerido.
- La altura de los objetos con los que se va a trabajar.

• Procurar no exceder los 25Kg. No levantar más que la carga que admita la capacidad de cada persona.
• Agacharse para agarrar la carga. NO DOBLAR LA ESPALDA.

1. Abrir las piernas ligeramente y colocar los pies rodeando la carga a levantar.
2. Flexionar las piernas y mantener la espalda derecha, no necesariamente vertical.
3. Mantener la barbilla cerca del cuerpo. No estirar el cuello.
4. Utilizar las palmas de las manos para agarrar fuertemente la carga procurando seguir el contorno de la carga.
5. Situar los codos pegados al cuerpo y efectuar el levantamiento con la fuerza de la musculatura de los muslos, nunca con los de la espalda.
6. Acercar el cuerpo a la carga para centralizar el peso.

Realizar la operación de bajada considerando las mismas recomendaciones que para elevarlas.
No arrojar las cargas de cualquier modo.
No curvar la espalda; utilizar el mismo sistema de levantamiento de cargas pero a la inversa.