Empezar el día con una rutina de autocuidado es nuestra aliada para conseguir una sonrisa sana, pero ¿además nos ayuda a cuidar nuestra salud mental? Los problemas de salud mental siguen aumentando a nivel mundial, siendo el trastorno de ansiedad el que más prevalece, afectando al 4% de la población mundial.  Asimismo, las situaciones personales,